Как преодолеть жизненные и финансовые кризисы

Каждый из нас живёт в зоне комфорта, в которой не нужно напрягаться, в ней достаточно ресурсов для того, чтобы получать то, что хочется, в неё всегда можно уйти в случае проблем и неприятностей. Ресурсы в зоне комфорта ограничены и конечны, поэтому периодически нам требуется выходить в следующую за ней зону – дискомфорта. Там нам не всегда нравится, в зоне дискомфорта нужно прилагать усилия, чтобы восполнить потреблённые ресурсы и получить новые. Именно для этого мы ходим на работу, обучаемся новым профессиям, решаем проблемы, улучшаем имеющееся и изобретаем новое. Как правило, в зоне дискомфорта бывает непросто, но ничего критичного не происходит, мы достаточно подготовлены для того, чтобы совершать необходимые действия и в этой зоне.

Реальные проблемы возникают, когда мы вдруг оказываемся в следующей зоне – «тревоги». В зоне «тревоги» имеющихся у нас ресурсов не хватает для решения внезапно возникших проблем. Попадание в зону «тревоги» и называется кризисом. Основная опасность зоны «тревоги», и, возникающего кризиса, в том, что за зоной тревоги есть ещё одна зона – «суицида», в которой, как правило, никаких ресурсов уже не остаётся, поэтому жизнь может поставить нас перед необходимостью только одного выхода. Поэтому так важно выйти из кризиса, не сваливаясь дальше.

Итак, кризис означает лишь то, что у нас в данный момент ресурсов, чтобы справиться с возникшими обстоятельствами: денег, сил, уверенности, душевного спокойствия, профессиональных компетенций, здоровья и т.п. Восполнить ресурсы с ходу в период кризиса не получится, и чревато другими опасностями, можно перенапрячься и сломать что-то более существенное.

Если мы хотим выйти из кризиса (для начала, конечно, нужно захотеть), то, в первую очередь, необходимо проанализировать и понять, каких ресурсов не хватает для его преодоления, а затем разобраться, почему их стало не хватать. Важно найти истинную субъективную причину кризиса, чего не хватает именно нам в сложившихся внешних обстоятельствах. Например, причиной финансового кризиса (нет денег) может быть то, что наши компетенции в условиях инфляции не стали стоить больше, или то, что предлагаемый нами продукт больше не интересен тем, кто может его купить. Причинами душевного кризиса (человек, который нравится, нас не любит) могут быть: оплошность, совершённая ранее; отсутствие у нас качеств, за которые конкретный человек может полюбить; оценка и наговоры окружающих; отсутствие интереса к нам. У кризиса здоровья свои причины, например, недостаточная подвижность, неправильное питание, недостаточная гигиена и т.п. творческий кризис может возникнуть, например, потому что мы закостенели и отвергаем новые условия; не хотим говорить на понятном языке; ленимся узнавать и придумывать что-то новое, интересное для этого времени.

Поняв причину, нужно захотеть ещё раз – устранить именно эту конкретную причину. Поначалу покажется, что это невозможно, но такая первичная реакция будет нормальной, ведь если бы было можно, то мы и так бы всё сделали, не доводя до кризиса. Так что надо просто принять решение, что мы будем делать. Ключевым здесь будет являться вопрос концентрации, невозможно пытаться решить все проблемы, реально устранить можно только основную. Желательно при этом сконцентрироваться на развитии своей самой сильной стороны, но порой эффективнее будет устранить самую слабую, зависеть будет от того, что надо исправить.

А после нужно захотеть в третий раз – сделать то, что запланировано. Часто это самое сложное, потому что именно теперь нужно будет максимально напрячься. Возможно, получится не сразу, и, порой, после первых действий ощущение кризиса усугубляется, кажется, что всё пропало и ничего уже не улучшится. На самом деле, отсутствие результата может означать лишь то, что неправильно определена истинная причина кризиса, либо неверно выбран путь его преодоления. Далеко не всегда нужно продолжать до потери сил ломиться в «закрытую дверь», чаще всего, препятствие на пути означает, что мы просто идём не туда, и даёт возможность скорректировать движение в сторону лучшего результата.

В результате, как только мы получим новые ресурсы, необходимые для решения кризисной проблемы, так сразу вернёмся в зону дискомфорта, где спокойно сможем прийти в нормальное состояние, а затем и в зону комфорта, где сможем отдохнуть и продолжить наслаждаться жизнью.

Минимум обязательных действий для выхода из кризиса такой:

1.       Осознать, что ситуация кризисная, т.е. имеющихся ресурсов недостаточно для решения возникших проблем.

2.       Захотеть выйти из кризиса.

3.       Провести анализ, каких ресурсов, для чего и в каком объеме не хватает для выхода из кризиса.

4.       Найти субъективную причину возникновения кризиса, почему имеющихся ресурсов стало не хватать.

5.       Захотеть устранить истинную причину возникновения кризиса.

6.       Разработать варианты действий по устранению причины кризиса.

7.       Выбрать вариант действий для концентрации усилий.

8.       Разработать программу (план) действий.

9.       Захотеть выполнить принятое решение и разработанный план действий.

10.   В процессе совершения действий оценить результаты, при отсутствии нужных результатов принять другой вариант и попробовать другие действия до решения кризисной проблемы.

Если на этом пути мы увидим, что что-то из запланированного мы сделать не можем (стандартная отговорка - нет ресурсов для этого), то особо расстраиваться тоже не нужно, всегда есть решение, которое нам будет по силам, нужно просто подумать и его найти. Иначе можно сидеть и ждать, когда что-то нужное просто свалится с неба, что, в принципе, возможно, но с очень низкой вероятностью и с неопределённым временем.

Кризис не самая приятная ситуация, но и не приговор. С любым кризисом можно справиться, если пройти запланированный путь, не растрачивая имеющиеся ресурсы, а приобретая недостающие. Главное – желание и действия для выхода из кризиса, тогда ситуация станет решаемой и, в обозримом будущем, снова комфортной.